Rice water – ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸುವ ಅಕ್ಕಿ, ಕೇವಲ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸುವ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಇಮ್ಮಡಿಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯೂ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹೌದು, ಅನ್ನ ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತೊಳೆದಾಗ ಬರುವ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ನೀರು, ತಲೆಮಾರುಗಳಿಂದಲೂ ಮಹಿಳೆಯರ ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಷ್ಯಾ ಖಂಡದ ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ಕೊರಿಯಾದಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು (Rice water) ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಪೂಜ್ಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಕಾಣಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮೃದುವಾದ, ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮದ ಗುಟ್ಟನ್ನು ಅಕ್ಕಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕುರಿತು ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ಮೂಲಕ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
Rice water – ಅಕ್ಕಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಆಗರ
ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಕೇವಲ ನೀರಿನಂತಲ್ಲ. ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತೊಳೆದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು (குறிப்பாக ಬಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು), ಖನಿಜಗಳು (ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್) ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತವೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ:
- ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು: ಇವು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು: ಬಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
- ಖನಿಜಗಳು: ಇವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು: ಇವು ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ, ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.
Rice water – ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಪರಿಹಾರ
ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
- ಕಾಂತಿಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ತ್ವಚೆ: ಅಕ್ಕಿ ನೀರು (Rice water) ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಕಾಂತಿಯಿಂದ ಬೆಳಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಡಿವಾಣ: ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನೆರಿಗೆಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗೆರೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಅಕ್ಕಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯುವವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ: ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಕಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಳಂಕ ತರಬಹುದು. ಅಕ್ಕಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮಾಗಿಸುತ್ತವೆ.
- ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶದ ಸ್ಪರ್ಶ: വരണ്ട ಚರ್ಮವು ನಿರ್ಜೀವ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಹೀನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಚರ್ಮದ ಆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮವಾದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಈ ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಂದಗೊಳಿಸಿ, ತ್ವಚೆಯ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Rice water – ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳ:
- ನೆನೆಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ನೀರು – ತ್ವರಿತ ವಿಧಾನ:
-
- ಒಂದು ಕಪ್ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿರುವ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳು ಹೋಗುತ್ತವೆ.
- ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಕಪ್ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ.
- ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸೋಸುವ ಸಾಧನದ ಮೂಲಕ ಸೋಸಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಈ ನೀರನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಡಬಹುದು.
- ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ನೀರು – ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಭರಿತ ವಿಧಾನ:
-
- ನೀವು ಎಂದಿನಂತೆ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಅಕ್ಕಿ ಬೆಂದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಗೆ ಬಸಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ನೀರು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಂಜಿಯಂತಿರಬಹುದು.
- ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ನೀರನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿಳಿಯಾದ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಬಳಸಬಹುದು. Read this also : Skin Care – ಬಿಸಿಲಿಗೆ ತ್ವಚೆಯ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುತ್ತಾ? ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
Rice water – ಅಕ್ಕಿ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವ ಹಂತ ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೇಸ್ ಟೋನರ್: ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ಹತ್ತಿ ಉಂಡೆಗೆ ಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಖ ತೊಳೆದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪಿಹೆಚ್ (pH) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್:
- ಸ್ವಲ್ಪ ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ.
- ನಂತರ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ಮಾಸ್ಕ್ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
Mamaearth Ubtan Detan Face Pack with Turmeric & Saffron for Normal to Oily Skin 200 g: Buy Here
- ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:
- ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ಐಸ್ ಟ್ರೇಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿಡಿ.
- ಈ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ.
- ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಸ್ನಾನದ ನೀರು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ, ಇಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೇವಲ ತ್ಯಾಜ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ನಿಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!