Health Tips – ಲವಂಗವು ಬಹುಪಾಲು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಒಂದು ಲವಂಗವನ್ನು (Clove) ಚಾವಣೆಯಿಂದ ಚಪಚಪಾ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲವಂಗ ತಿನ್ನುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿಯನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಲವು ಹೀಗೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
Health Tips – ಲವಂಗ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
1. ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ & ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಲವಂಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯುಗೆನಾಲ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ದೊರಕುತ್ತದೆ.
2. ನೊರೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭಕಾರಿ
ಲವಂಗದ ಆ್ಯಂಟಿ-ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿ-ಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಗುಣಗಳು ನೊರೆಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ, ಗಂಗೆರೆ, ಪಲ್ಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಹಳೆಯ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಲವಂಗವನ್ನು ದಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
3. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ
ಲವಂಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಎನ್ಜೈಮ್‌ಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲವಂಗ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್, ಉಬ್ಬುವಿಕೆ (ಬ್ಲೋಟಿಂಗ್), ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
4. ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಸುಸ್ತು ನಿವಾರಣೆ
ಲವಂಗದಲ್ಲಿ ಆ್ಯಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಗುಣಗಳು ತುಂಬಾ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರ್ಥರೈಟಿಸ್, ಜಂಟಿ ನೋವು, ಸ್ನಾಯು ಹಿಂಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಆಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಕಿಡ್ನಿ ಮತ್ತು ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ಲಿವರ್ ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಲವಂಗ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕ. ಲವಂಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫೈಯಿಂಗ್ ಗುಣಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
Planto Living Pure Brass Heavy Weight Kadhai for Cooking Food Veg or Non-Veg, Pital kadai with Handle Cookware Handcrafted Brass Utensils for Kitchen (13.5 x 13.5 x 5.5 Inches 2500 ML) (Upto 53% Buy Now)
6. ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ
ಲವಂಗವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.
7. ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಲವಂಗವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಲವಂಗ ಸೇವನೆಯಿಂದ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ಪಂದನಶೀಲತೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Health Tips : ಹಾಗಲಕಾಯಿ ರಸದ 5 ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, Health Tips: Bitter Gourd Juice – A Natural Health Booster
8. ಉಸಿರಾಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ
ಲವಂಗದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಜಲದುಮ, ಕೆಮ್ಮು, ಅಸ್ತಮಾ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮುಂತಾದ ಉಸಿರಾಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆಯು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
9. ಪುರುಷರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಲವಂಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
Health Tips -ಹೀಗಾದರೆ ಲವಂಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು?
- ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಅಥವಾ 2 ಲವಂಗಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಪಚಪಾ ಸೇವಿಸಿ
- ಗೋರುಗಾಲು (ಕೀವ್) ಇರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿಯೂತ (ಅಸಿಡಿಟಿ) ಇರುವವರಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ
- ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಶ್ರೇಯಸ್ಕರ
ಲವಂಗವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೂ, ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳೂ ಇರುತ್ತವೆ. ಅದರಂತೆ, ಹತ್ತಿರ ಹತ್ತಿರ ಲವಂಗ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ, ಮಿತಿಮೀರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸೂಚನೆ: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಜ್ಞರನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯೋಗ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.