ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಅಥವಾ ಆಫೀಸ್ನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಬೆನ್ನು ಹಿಡಿದಂತಾಗುವುದು ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಮನ್ ಆಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ನಾವೆಲ್ಲಾ ಮಾಡೋದು ಒಂದೇ ಕೆಲಸ – ಯಾವುದಾದರೂ ಬಾಮ್ (Balm) ಹಚ್ಚುವುದು ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಟ್ ಧರಿಸುವುದು. ಆದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಬೆನ್ನು ನೋವುಗಳೂ (Back Pain Warning) ಒಂದೇ ತರ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಅನ್ನೋದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ?
ಯಾವುದೇ ಪೆಟ್ಟು ಬೀಳದೆ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಭಾರ ಎತ್ತದೆ ಸುಮ್ಮ ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು (Kidneys) ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
Back Pain Warning – ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೂ, ಕಿಡ್ನಿ ನೋವಿಗೂ ಏನು ವ್ಯತ್ಯಾಸ?
ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಾಡಿದಾಗ ಅದು ಸ್ನಾಯುವಿನದ್ದೋ ಅಥವಾ ಕಿಡ್ನಿಯದ್ದೋ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್:
- ಸ್ಥಳ (Location): ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಳಭಾಗದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹತ್ತಿರ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಿಡ್ನಿ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಕೆಳಗೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಎರಡು ಪಕ್ಕಗಳಲ್ಲಿ (Sides) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ನೋವಿನ ರೀತಿ: ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವು ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಿಡ್ನಿ ನೋವು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕುಳಿತರೂ, ಮಲಗಿದರೂ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ; ಇದು ಒಳಭಾಗದಿಂದ ಚುಚ್ಚಿದಂತೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹರಡುವಿಕೆ: ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ನಿಂದ ಬರುವ ನೋವು ಬೆನ್ನಿನಿಂದ (Back Pain Warning) ಶುರುವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗ ಅಥವಾ ತೊಡೆಗಳ ಸಂಧಿಯವರೆಗೆ (Groin) ಹರಡುತ್ತದೆ.
ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಇತರೆ ‘ರೆಡ್ ಫ್ಲಾಗ್ಸ್’ (ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು)
ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅಲರ್ಟ್ ಆಗಲೇಬೇಕು:
- ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ: ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆನಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ವಿಪರೀತ ಉರಿ.
- ಬಣ್ಣದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ: ಮೂತ್ರವು ಕೆಂಪು, ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು (ಇದು ರಕ್ತದ ಅಂಶವಿರಬಹುದು).
- ಜ್ವರ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ: ವಿಪರೀತ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ (Back Pain Warning) ಜೊತೆಗೆ ಚಳಿ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಕಿಡ್ನಿ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ ಆಗಿರುವ ಲಕ್ಷಣ.
- ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾವು: ಕಿಡ್ನಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. Read this also : ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ‘ಅಲೋವೆರಾ’ ಮ್ಯಾಜಿಕ್: ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿದರೆ ಬಾಡಿ ಹೀಟ್, ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಗುಡ್ ಬೈ!
ಕಿಡ್ನಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಹೆದರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, (Back Pain Warning) ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು:
- ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಆಯುಧ: ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಇರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಾರಿ.
- ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಇರಲಿ: ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಕಿಡ್ನಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತದೆ.
- ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮಾತ್ರೆ ಬೇಡ: ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ನೋವಿಗೂ ಡಾಕ್ಟರ್ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲದೆ ‘ಪೇನ್ ಕಿಲ್ಲರ್ಸ್’ ನುಂಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಕಿಡ್ನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ. ನೋವು (Back Pain Warning) ಬಂದಾಗ ಮನೆಮದ್ದು ಮಾಡುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು (Nephrologist/Urologist) ಕಂಡು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ.
ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಇಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಲೇಖನದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ.
ನಮಸ್ಕಾರ, ನಾನು ಬಾಲಾಜಿ ಆರ್. 10+ ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಕಂಟೆಂಟ್ ರೈಟರ್ ಹಾಗೂ ಕಾಪಿ ಎಡಿಟರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಹಣಕಾಸು, ಸರ್ಕಾರಿ ಯೋಜನೆಗಳು, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, ವೈರಲ್ ಸುದ್ದಿ, ರಾಜಕೀಯ ಸುದ್ದಿ ಮತ್ತು ಸಿನಿಮಾ ಸುದ್ದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನೀಡುವುದು ನನ್ನ ಉದ್ದೇಶ. ISM Kannada News ಮೂಲಕ ನಿಖರ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.