Blackheads – ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು (ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ ಹೆಡ್ಸ್) ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮುಖದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ಸ್ ಇದ್ದು, ಅವುಗಳಿಂದ ಮುಖದ ಅಂದವೇ ಹಾಳಾಗಿದೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸುಲಭ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
Blackheads – ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ ಹೆಡ್ಸ್ ಅಂದರೂ ಏನು?
ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ ಹೆಡ್ಸ್ ಎಂದರೆ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಳೆ, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸೇರಿಕೊಂಡು ಕಪ್ಪಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಕಲೆಗಳು. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಗು, ಹಣೆಯ ಭಾಗ, ಗದ್ದದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇವು ನೋಡಲು ಅಸಹ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಲ್ಲದೆ, ಮುಖದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅನೇಕರು ಈ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಉಗುರುಗಳಿಂದ ತೆಗೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳು ಉಂಟಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ, ಈ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
Blackheads – ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ ಹೆಡ್ಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳು!
ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ದುಬಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಈ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ ಹೆಡ್ಸ್ ನಿವಾರಣೆ
ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ಸ್ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
- ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ: ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸ ಬೆರೆಸಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ಸ್ ಇರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು: 2 ಚಮಚ ಓಟ್ಸ್ ಪುಡಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಸರು ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ. 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ: ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಟೊಮೆಟೊ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿ. ಇದನ್ನು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ಸ್ ಇರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಟ್ಟು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿರುವ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
Blackheads – ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ ಹೆಡ್ಸ್ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ ಹೆಡ್ಸ್ ಒಮ್ಮೆ ಹೋದರೆ ಮತ್ತೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ರೂಢಿಗಳು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿವೆ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೈಲ್ಡ್ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆದು ಮಲಗಿ: ಮೇಕಪ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ಮುಚ್ಚಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ಸ್ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ: ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
Read this also : Health Tips : ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕೇ? ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಕದಿಯುವ 4 ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಪರಿಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ..!
ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚನೆ: ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಭಾಗದಲ್ಲಿ (ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆ ಅಥವಾ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ) ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಕೆರಳಿಕೆ ಆಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಅವರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.