ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ (Piles/Hemorrhoids) ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು. ಗುದದ್ವಾರ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಒಳಗೆ ನರಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬರುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ನೋವು, ಉರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂರಲು, ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲು ಕೂಡ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ! ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ತರಕಾರಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಬಲ್ಲದು. ಆ ‘ಅಮೃತ ಸಸ್ಯ’ ಬೇರ್ಯಾವೂ ಅಲ್ಲ, ಅದುವೇ ಮೂಲಂಗಿ (Radish)!
Radish Benefits – ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಅಂದರೆ ಏನು?
ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಅಥವಾ ‘ಹೆಮೊರಾಯಿಡ್ಸ್’ (Hemorrhoids) ಎಂಬುದು ಮಲದ್ವಾರದ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಒಳಗಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಊದಿಕೊಂಡು, ನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾದ ಕೂರುವುದು, ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಮ್ಮ ನಿಮ್ಮ ‘ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ’ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಸರ್ಗದ ಕೊಡುಗೆ: ‘ಮೂಲಂಗಿ’ (Radish)!
ಹೌದು, ನಂಬಲು ಕಷ್ಟವಾದರೂ, ನಮ್ಮ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಮೂಲಂಗಿ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮೂಲಂಗಿ ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಂದು ವರದಾನವಿದ್ದಂತೆ. ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಊತದಿಂದ ಸಹಜವಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು.
Radish – ಮೂಲಂಗಿಯಲ್ಲಿದೆ ಅದ್ಭುತ ಶಕ್ತಿ!
ಮೂಲಂಗಿ ಏಕೆ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗೊತ್ತೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಅದರ ರಹಸ್ಯ:
- ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರಿನಾಂಶ (ಫೈಬರ್): ಮೂಲಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು (Constipation) ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮೊಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀರಿನ ಅಂಶ: ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಉರಿಯೂತ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು (Anti-Inflammatory): ಮೂಲಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉರಿಯೂತ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು, ಮೊಳಕೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಕಾಣಿಸುವ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.
- ರಕ್ತಸ್ರಾವ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಮೂಲಂಗಿ ರಸವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು (Radish) ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು? ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು:
ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು:
1. ಸೇವನೆಗಾಗಿ:
ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರಸ: ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಮೂಲಂಗಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ.
- ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ರಾಯಿತ: ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣಗೆ ತುರಿದು, ಮೊಸರು, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. Read this also : ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಡಿ: ಅಮೃತಕ್ಕಿಂತಲೂ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ, ಈ ರೋಗಗಳೆಲ್ಲಾ ದೂರ..!
- ಕರಿ ಅಥವಾ ಪಲ್ಯ: ಮೂಲಂಗಿ ಬಳಸಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಲ್ಯ ಅಥವಾ ಪಲ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.
2. ಬಾಹ್ಯ ಲೇಪನಕ್ಕಾಗಿ:
- ಮೂಲಂಗಿ ಪೇಸ್ಟ್: ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರುಬ್ಬಿ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮೊಳಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಲೇಪನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಮನಿಸಿ: ಮೂಲಂಗಿ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾದರೂ, ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಮೂಲಂಗಿ ಸೇವನೆಯು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡಬಲ್ಲದು.