Lemon Tea – ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಅಸಿಡಿಟಿ ಕಾಡದಂತೆ ಈ ‘ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಟೀ’ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ!

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಟೀ ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ದಿನವೇ ಆರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಹಾಲು ಹಾಕಿದ ಟೀ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ಅಸಿಡಿಟಿ (Acidity), ಗ್ಯಾಸ್ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಿಸಿದಂತಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಟೀ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನಿಮಗೂ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ! ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಯನ್ನು ಕೈಬಿಡದೆಯೇ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ‘ಲೆಮನ್ ಟೀ’ (Lemon Tea) ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ.

Lemon Tea – ಹಾಲಿನ ಟೀಗಿಂತ ಲೆಮನ್ ಟೀ ಯಾಕೆ ಬೆಸ್ಟ್?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಟೀ ಕುಡಿದಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಲೆಮನ್ ಟೀ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತಂಪು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೈತ್ಯ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೆಮನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ: ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಮ್ಲವು ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ: ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಬದಲಾಗುವ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ತಕ್ಷಣದ ಚೈತನ್ಯ: ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಸುಸ್ತು ಎನಿಸಿದಾಗ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಲೆಮನ್ ಟೀ ಕುಡಿದರೆ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ ಎರಡೂ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗುತ್ತವೆ.
• ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ: ಇದು ಶರೀರದಲ್ಲಿರುವ ಕಸವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು (Detox) ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರುಚಿಕರವಾದ ಲೆಮನ್ ಟೀ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್

ಲೆಮನ್ ಟೀ ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯಕರವಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೆ ತುಂಬಾ (Lemon Tea)  ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ:

1. ಶುಂಠಿ (Ginger): ಟೀ ಕುದಿಯುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಜ್ಜಿದ ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ರಾಮಬಾಣ.
2. ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು: ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಟೀಗೆ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಸೇರುತ್ತವೆ.
3. ಜೇನುತುಪ್ಪ (Honey): ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬಳಸಿ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ.
4. ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಇನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ರುಚಿ ಬೇಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. Read this also : ಪ್ರತಿದಿನ 7 ಗಂಟೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾದಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಕುತ್ತು..!

ನೆನಪಿಡಿ: ಟೀ ಪುಡಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ (Lemon Tea) ಕುದಿಸಬೇಡಿ. ಟೀ ತಯಾರಾದ ಮೇಲೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಇದರಿಂದ ಟೀ ಕಹಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೊನೆಯ ಮಾತು

ನಿಮಗೆ ಹಾಲಿನ ಟೀ ಕುಡಿದು ಪದೇ ಪದೇ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸಿಡಿಟಿ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದೇ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಲೆಮನ್ ಟೀ (Lemon Tea) ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.